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Le GeekSportif : courir est d’une grande aide pour garder le moral !

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 La pratique du running n’apporte que des bienfaits… Alors prenez vos baskets et allez courir !

 

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La course à pied est devenue un véritable phénomène, on peut voir qu’aujourd’hui cette activité est à la mode ! C’est une question qui revient régulièrement ces derniers temps : Courir pour mieux se sentir, pour évacuer le stress? Je dirais que la pratique du running, est d’une grande aide pour mieux lutter contre toute les difficultés que l’on peut avoir dans la vie de tous les jours. Cela va permettre d’évacuer le stress ! Ce qui me plaît, c’est que ce sport est parfait pour les gens pressés et toujours actifs. C’est vrai que les salles de sport, ça coûte cher et même si l’arrivée du froid a déjà commencé, une bonne paire de basket et une bonne tenue suffisent largement ! Et hop, vous pouvez courir n’importe où, la course à pied est certainement l’un des meilleurs médicament connu. Si vous cherchez un peu sur différents moteurs de recherche, vous tomberez sur des articles qui prescrivent et qui montrent que le sport pratiqué d’une façon régulière, va améliorer l’hypertension artérielle et j’en passe… Bref, dimanche 11 octobre, vous avez peut-être lu mon article, j’ai eu la chance de participer à mon premier 20km de Paris et c’était magique ! J’avais absolument besoin de réaliser cette course pour me mettre en confiance pour la suite de mes aventures et j’y suis arrivé ! J’aime partir avec mes baskets et ma musique pour essayer de me dépasser, et de penser à rien d’autre. Dans le running, la quasi totalité de nos muscles bossent aussi, vu qu’ils sont beaucoup sollicités. Il faut y aller de façon progressive là encore, il ne faut pas se précipiter. Ne débutez pas trop brutalement, préparez progressivement votre corps et vos muscles pour l’effort qu’ils vont avoir à faire. Ne négligez pas l’échauffement, ça limitera considérablement les risques de bobos. Les premières sorties risquent d’être dures !!! Croyez-moi, à force de vous entraîner, vous allez être surpris de ce que vous pouvez réaliser et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête!!!!! Vous deviendrez rapidement accro !

 

C’est terminé ! Je vous remercie de m’avoir lu, et encore une fois, merci de m’avoir encouragé pour ma course ! Je vous réserve d’autres belles surprises.

 

Bien sportivement !



7 réponses à “Le GeekSportif : courir est d’une grande aide pour garder le moral !”

  1. Aquab0n dit :

    Pour le moral je fais du badminton moi ^^

  2. mehdi dit :

    C est indéniable le sport a une action favorable sur le bien être moral pour ma part c’est le vélo et la gymnastique

  3. mehdi dit :

    C est indéniable le sport a des vertus exceptionnelles contre le stress et l état de morosité psychique et j en parle en connaissance de cause pour ma part le sport en salle et le vélo sont mes alliés depuis longtemps

  4. Groover dit :

    Pour certains, c’est le chocolat, mais être addict de la course à pied, c’est meilleur pour la santé 😉

  5. Oriane Kaiser dit :

    Bonjour,

    Je suis bien d’accord avec vous, courir est vraiment très bon pour la santé et c’est un sport qui ne coûte pas cher du tout !!! C’est marrant moi y’a des jours ou je vais réussir à courir mieux et d’autres moins… Va comprendre….
    Bravooooo pour les 20 km !!!!! C’est vraiment génial !!!!! Pour ma part je sais que ce je ne pourrais relever le défi…..

    Bon dimanche à vous,

    Oriane

  6. Ludo dit :

    Encore une fois un belle article ! Je me suis carrément abonné à cette rubrique. Merci l’ami et bonne continuation dans tes aventures.

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