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Running en hiver : échauffez-vous plus longtemps avant de mettre les gaz !

Salut à toutes et à tous, Oui, on a tendance à négliger l'échauffement et c'est une grosse erreur, croyez-moi. C’est souvent le problème chez certains coureurs, on veut démarrer trop vite et c'est là que la blessure pointe le bout de son nez. Courir en toute sécurité, c’est la base ! Personnellement, ...