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L’entraînement en vélo a des bénéfices évidents sur notre corps.

Salut à toutes et à tous,

C’est la news sport express de ce début de matinée.

J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je suis content de vous retrouver pour parler un peu de vélo et de ce que j’envisage de faire dans quelques temps. A force d’enchaîner les séances de course à pied, nos articulations en prennent un coup. Le fait de faire un peu de vélo, va nous permettre de récupérer un peu pour repartir de plus belles ! Il faut l’avouer, je ne suis pas fan de vélo mais si cela apporte un bienfait à mon corps alors pourquoi s’en priver?

A titre indicatif, on ne progresse pas du jour au lendemain, et pour cause vous, n’êtes pas un super-héros. Néanmoins, le running demande énormément d’efforts et cela peut entraîner parfois des petits bobos. Alors varier son entraînement  peut s’avérer très utile et surtout moins risquer pour notre corps. Pour ceux qui ne le savent peut-être pas, le vélo est un sport d’endurance et encore une fois moins traumatisant pour notre corps d’athlète :)! Pour commencer, on y va doucement, pas de prise de tête, surtout pas de pressions et on profite du moment. Essayez de trouver un bon rythme, gérez bien votre respiration. Ne vous découragez pas, variez votre entraînement ne peut être que bénéfique ! C’est aussi un bon moyen de combattre la routine et d’apporter un peu de nouveauté dans votre pratique sportive. En ce qui me concerne, je vais essayer d’intégrer un peu plus le vélo à mon planning d’entraînement même si je ne fais pas énormément de kilomètres avec. Je ne fais pas plus long, si vous avez des questions particulières, n’hésitez pas à vous lâcher dans les commentaires. À très vite et n’oubliez pas de faire un peu de vélo!



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