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Shadow-boxing, un bon entraînement pour corriger ses défauts. 

Salut à toutes et tous, Je suis content de vous retrouver et on va encore une fois parler boxe. Oui, hier, je vous ai parlé des pattes d'ours, un bon moyen de faire travailler son cardio.  Aujourd'hui, je voudrais donc vous parler du shadow-boxing. Mais avant de commencer,  je tenais à vous remercier car vous avez ...