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La pratique de la course à pied n’apporte que des bienfaits !

La pratique de la course à pied m’a permis de faire des rencontres incroyables et une en particulier, celle avec Mohammed El Yamani, ce grand marathonien.

Si on regarde bien, on peut voir que cette discipline est devenue un véritable phénomène. On peut croiser un grand nombre de coureurs à chaque coin de rue! Aujourd’hui, une question revient régulièrement : courir pour mieux se sentir ? Encore une fois, c’est mon avis personnel et je dirais que la course à pied est une grande aide pour être mieux et lutter contre toutes les difficultés que l’on peut avoir dans la vie de tous les jours. La course à pied est certainement l’un des meilleurs médicaments connus. Si vous cherchez un peu sur différents moteurs de recherche, vous tomberez sur des articles qui prescrivent et qui montrent que le sport pratiqué d’une façon régulière, va améliorer l’hypertension artérielle et j’en passe… Dans le running, la quasi totalité de nos muscles bossent aussi, vu qu’ils sont beaucoup sollicités. Il faut y aller de façon progressive là encore, il ne faut pas se précipiter. Ne débutez pas trop brutalement, préparez progressivement votre corps et vos muscles pour l’effort qu’ils vont avoir à faire. Ne négligez pas l’échauffement, ça limitera considérablement les risques de bobos ! Vous deviendrez rapidement accro 😉. Je ne fais pas plus long, n’hésitez pas si vous avez des questions.



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