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Le Geek Sportif 2.0

C’est l’heure du débriefing : j’étais au départ des 10km du 14ème arrondissement de Paris.

Hier, j'ai pu enfin démarrer l'année 2018 avec un petit 10km. Même avec des conditions climatiques pas terribles, c'est toujours un moment magique de porter un dossard et d'aller rejoindre les copains. Je commence à devenir fan des 10km, je me sens de plus en plus à l'aise et prêt à attaquer les choses sérieuses. ...

Tuto running : épisode 1 ACTION !

  Aujourd'hui, on démarre cette nouvelle rubrique avec un exercice que j'aime beaucoup : la « course arrière ». Cet exercice n'est pas si simple à réaliser mais une fois maîtrisé, ça va vous aider dans votre foulée, notamment dans l’attaque par la pointe de pied et avoir ainsi un effet amortissant ...

Tuto running est là pour vous servir !

Tuto running qu'est-ce que c'est?  Je vous dis tout !   Que vous soyez confirmé, débutant, en préparation de course, en reprise ou juste un simple runner à la recherche de quelques exercices, le « tuto running  » va vous aider. Cette rubrique sera là pour vous aiguiller dans votre pratique afin que vous ...

Oui, travailler debout, c’est mieux pour notre santé !

Salut à toutes et tous, J'espère que vous allez bien en cette fin de semaine ! Tenez bon, le week-end approche à grand pas. Encore une fois, je vous souhaite une très belle année 2018. Aujourd'hui, on va discuter un peu et parler santé!  Oui, selon différentes études, travailler debout serait mieux pour notre ...

Round 6 : 10 nouveaux comptes « sportifs » sur Instagram qu’il faut absolument suivre.

Il est temps de démarrer le round 6 et comme vous m’avez demandé à quand le prochain épisode, et bien le voici! Petit rappel, cette rubrique a pour objectif de vous rendre la vie plus simple, j’y reviendrai très souvent avec ma petite sélection. Voyant la passion de certains, c’est une obligation de ma part de ...

Dimanche 17 décembre : j’étais au départ des 10 km « la Corrida de Noël » d’Issy les Moulineaux.

Oui, c'est normalement l'avant-dernière course de l'année 2017. Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux, vous savez que je ne suis pas resté à rien faire depuis ce fameux marathon de New-York qui a été pour moi un déclic... Je vais me repérer mais ce marathon m'a changé et je vois les choses autrement ...

Quelques astuces pour se motiver et réussir à courir même quand l’hiver arrive !

Salut à toutes et à tous, Allez courir, sans vous poser de question... Dans cet article express, je vais vous aiguiller un peu avec quelques astuces pour se motiver et arriver à courir même quand l’hiver est là ! Malheureusement, quand les températures commencent à baisser, il est parfois très difficile ...